الفجر - يومية جزائرية مستقلة: صحة صحة ================================================================================ alfadjr on 2010.02.14 تناول الشكولاتة يخفف من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أثبتت دراسة طبية أن التناول المنتظم للشكولاتة قد يساهم في التخفيف من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وهو الأمر الذي دعمته دراسة أخرى، والتي قالت إن الشكولاتة تقلل أيضا من خطر الوفاة في حال التعرض لهذه السكتات. وقد أثبتت الدراسة الأولى أن 44 ألف و489 شخصا يتناولون الشوكولاتة على الأقل مرة أسبوعيا، معرضون بنسبة 22 بالمائة أقل عن غيرهم للإصابة بسكتة دماغية. وكشفت الدراسة الثانية أن ألف و169 شخصا الذين تناولوا 50 غراما من الشكولاتة مرة واحدة أسبوعيا معرضين بنسبة 46 بالمائة أقل للوفاة جراء إصابتهم بسكتة دماغية عن غيرهم الذين لا يتناولون الشوكولاتة. وأكد أحد العلماء أنه من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد إذا كان حقا عاشقو الشكولاتة بعيدون عن الإصابة بسكتة دماغية أوأن هناك أشخاصا يتمتعون بصحة أفضل عن غيرهم فقط لأنهم يتناولون الشكولاتة. انتبهي.. أحذية الجري تؤثر على المفاصل أفادت دراسة علمية، نشرت مؤخراً، أن التصاميم المعاصرة للأحذية المخصصة للجري قد تسهم في إحداث تلف في المفاصل الطرفية. وأشارت الدراسة إلى أن الجري بقدمين حافيتين لا يعرض تلك المفاصل لهذا الضرر. موضحة أن ارتداء أحذية الجري الحالية قد يؤدي إلى تعرض مفاصل الركبتين والكاحلين ومفاصل منطقة الحوض للتلف، وبدرجة أكبر مقارنة مع الجري دون حذاء، أو حتى المشي بحذاء ذي كعب عالٍ. وكشفت نتائج الدراسة أنه بالرغم من أن تركيبة أحذية الجري العصرية توفر الدعم الجيد والحماية للقدمين، إلا أن استعمالها له تأثير سلبي من خلال زيادة الضغط على المفاصل الطرفية السفلية، وهي مفاصل الركبتين والحوض والكاحلين، ما قد يهدد سلامتها. الخضروات الداكنة تعزز الذاكرة وتقويها ضعف الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض. وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية بأهمية تناول جرعات تكميلية من عنصر المغنيزيوم المتواجد بوفرة في الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول. ووجد الباحثون، في معرض أبحاثهم في هذا الصدد، أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر المغنيزيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل، في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر المغنيزيوم قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك. وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19 - 30 جرعة تكميلية تصل إلى 400 مليغرام للرجال يومياً ونحو 310 مليغرام يومياً للسيدات من غير الحوامل.